Prije nego što je čovjek otkrio da može sam na različite načine utjecati na tamu noći, njegov ciklus sna i buđenja bio je u cijelosti podređen prirodnoj promjeni svijetla i tame. U to vrijeme je mjesec bio važan izvor svjetlosti.

Vrijedi pravilo da je bolje ako psu ne dozvoljavamo spavanje u spavaćoj sobi s nama ...

Danas primjećujemo male stvari, koje nas razmaze na svakom koraku. Jedan od njih je udoban, ugodan jastuk, s kojim lagano utonemo u san. Ponekad to i nije tako, iako se jastuk oduvijek koristio kako bi se osigurao pravilnu potporu glavi, vratu i ramenima ...

Ovaj članak je za sve one koji nakon svake neprespavane noći započnu s razmišljanjem, kako popraviti svoje raspoloženje i kako svakodnevnom umoru reći zauvijek zbogom ...

Vaše dijete je jedinstveno. Ako vaša rutina funkcionira, za vas je to vjerojatno najbolje. Neki pristupi djeluju bolje od drugih, a sljedeće smjernice su se pokazale učinkovitima.

Puno faktora ovisi o kvaliteti našeg sna. U današnjem društvu koristimo razne metode, kako bi se održali budnima što je duže moguće i obavljali sve zadatke koje smo si zadali.

Dobar san, naročito kod djece je jedan od uvjeta za zdrav život i čvrst imunološki sustav. Prevrtanje u krevetu, buđenje i nemiran san zasigurno ne doprinose odmornom jutru ...

Mnogi barem povremeno pate od nesanice, ali prije nego što posegnete za pilulama, pokušajte prirodnim oblicima prevladati nesanicu. Saznajte koji biljni čajevi su primjereni za nesanicu.